Week 45/46

Voor de spelers zijn de komende twee maken misschien wel het leuks, we gaan aanvallen! 

Waar gaan we het over hebben? Het aanvallen op helft tegenstander 

Wat willen we bereiken? Dat de spelers beter afwerken, waardoor ze meer doelpunten gaan maken. 

Welk spelprincipe behandelen we? Spelen om een doelpunt te maken (lef, beslissend, doelgericht) 

Welk fysiek aspect behandelen we? We zijn bezig met het voetenwerk van de spelers.

Hoe werkt het? Hieronder vind je twee voorbeeld trainingen in dit thema. De opbouw van de training is als volgt:

  1. Warming – up 
  2. Oefening 1 
  3. Oefening 2
  4. Toepassen in partij 

Het onderdeel partij hebben we niet uitgewerkt. In onderdeel 1,2 en 3 werken we telkens twee oefenvormen per ‘deel’ uit. Zo kun je in de komende twee weken kiezen en eventueel oefeningen herhalen, afhankelijk van het niveau van je eigen groep.

Veel plezier met je training!

1. Warming up vorm: voetenwerk zonder bal (vorm 1)
Materialen: gebruik een lijn (zij-achter, midden, 16 meter lijn)
Afstand: Zet de spelers met een armlengte afstand tussen elkaar neer op een lijn, waarbij ze de mogelijkheid hebben om naar elkaar te kijken (recht tegen over elkaar kan ook prima!) 
Hoe werkt het? Spelers staan achter de lijn en voeren verschillende voetenwerk oefeningen uit. Zie video voor inspiratie. Let hier wel op de inhoud! 
Leuker maken? Wees vooral enthousiast, gebruik metaforen (zie inhoud) en deel complimenten uit!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie, duurt het ongeveer 5 – 10 minuten.
Inhoud: Borst vooruit (als een beer), rug recht (als een plank), op je tenen (punaise in je hak), armen meenemen, zachtjes i.p.v. stampen (als een muis).
1. Warming up vorm: voetenwerk met bal (vorm 2)
Materialen: Iedere speler heeft een bal
Afstand: Zet de spelers in een vak waarin ze voldoende ruimte hebben om de oefeningen uit te voeren
Hoe werkt het? Spelers voeren verschillende voetenwerk oefeningen met bal uit, zie video voor inspiratie. Je kan hier uiteraard nog vormen aan toevoegen.
Leuker maken? Wees vooral enthousiast, gebruik metaforen (zie inhoud) en deel complimenten uit! Maak er eventueel een wedstrijdje van: degene die als eerste zoveel heeft, die wint. 
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie, duurt het ongeveer 5 – 10 minuten.
Inhoud: Inhoud van vorm 1 + bal zoveel mogelijk raken en letten op je houding!
2. passeren en afwerken op goal (vorm 1)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld . Verder gebruik je 4 kleine doeltjes 
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak 30 meter breed, 15/20 meter lang. Middenlijn op de helft van het veld (in de lengte). 
Hoe werkt het? De speler dribbelt op hoog tempo richting het kapje. Bij het kapje maakt de speler een passeer beweging en scoort op 1 van de goaltjes.
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten. Stimuleer het afwerken.
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 15 minuten
Inhoud: Op hoog tempo dribbelen, Doelgericht spelen, Zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat. 
2. 1 vs 1  met de nadruk op afwerken  (vorm 2)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld . Verder gebruik je 2 kleine doeltjes 
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak 30 meter breed, 15/20 meter lang. Middenlijn op de helft van het veld (in de lengte). 
Hoe werkt het? Er word 1 vs 1 gespeeld doordat de ene partij de bal naar de overkant passt. De aanvaller kan scoren in de grote goal, de verdediger bij bal verovering in een van de 2 goals.
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten. Stimuleer het afwerken.
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 15 minuten
Inhoud: Op hoog tempo dribbelen, Doelgericht spelen, Zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat. 
2. 1 vs 1  met de nadruk op afwerken (bonus)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld . 
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak 30 meter breed, 15/20 meter lang. Middenlijn op de helft van het veld (in de lengte). 
Hoe werkt het? Er word 1 vs 1 gespeeld doordat de aanvaller in dribbelt. De aanvaller kan scoren in de grote goal, de verdediger bij bal verovering dribbelt hij het vak uit. 
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten. Stimuleer het afwerken. Een goal toevoegen voor de verdediger.
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 15 minuten
Inhoud: Op hoog tempo dribbelen, Doelgericht spelen, Zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat. 
3. 2 + K vs 2  met de nadruk op afwerken (vorm 1) 
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld . Verder gebruik je 1 kleine goal.
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak 30 meter breed, 15/20 meter lang. 
Hoe werkt het? Er word 2 + K vs 2 gespeeld De ene aanvaller speelt de andere aanvaller in. Op hetzelfde moment komt de ene verdediger het veld in, en geeft de centrale verdediger direct druk op de bal. De aanvallers proberen zo snel mogelijk te scoren.
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten. Stimuleer het afwerken.
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 15 minuten
Inhoud: Op hoog tempo dribbelen, Doelgericht spelen, 
3. 2 +K vs 3+K  met de nadruk op afwerken (vorm 2)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld . Verder gebruik je 1 kleine goal
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak 30 meter breed, 15/20 meter lang. Middenlijn op de helft van het veld (in de lengte). 
Hoe werkt het? Er word 2+K vs 3+k gespeeld doordat de keeper tegenpartij naar de andere keeper speelt. Vanaf dat moment wordt er 3 tegen 2 gespeeld. Met als doel zo snel mogelijk te score.
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten. Stimuleer het afwerken.
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 15 minuten
Inhoud: Op hoog tempo dribbelen, Doelgericht spelen, Zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat. 
3. 3+K vs 3+K met de nadruk op afwerken (bonus)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld . Verder gebruik je 1 grote goal.
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak 40 meter breed,25 meter lang. Middenlijn op de helft van het veld (in de lengte). 
Hoe werkt het? Er word 3+K vs 3+K  Partij gespeeld. 
De bedoeling is dat het aanvallende team zo snel mogelijk probeert te score. Door diepte spel en tempo. Bij bal verovering van de verdedigende partij wordt verwacht dat zij zo snel mogelijk proberen te score door diepte spel en tempo aan de bal.
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten. Stimuleer het afwerken.
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 20 minuten
Inhoud: Diepte spel, Doelgericht spelen, Zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat. Veel beweging en aanspeelbaar zijn in de ruimte.
Volg Schagen United:

Week 45/46

Voor de spelers zijn de komende twee maken misschien wel het leuks, we gaan aanvallen!

Waar gaan we het over hebben? Het aanvallen op helft tegenstander

Wat willen we bereiken? Dat de spelers beter afwerken, waardoor ze meer doelpunten gaan maken.

Welk spelprincipe behandelen we? Spelen om een doelpunt te maken (lef, beslissend, doelgericht)

Welk fysiek aspect behandelen we? We zijn bezig met het voetenwerk van de spelers.

Hoe werkt het? Hieronder vind je twee voorbeeld trainingen in dit thema. De opbouw van de training is als volgt:

  1. Warming – up 
  2. Oefening 1 
  3. Oefening 2
  4. Toepassen in partij 

Het onderdeel partij hebben we niet uitgewerkt. In onderdeel 1,2 en 3 werken we telkens twee oefenvormen per ‘deel’ uit. Zo kun je in de komende twee weken kiezen en eventueel oefeningen herhalen, afhankelijk van het niveau van je eigen groep.

Veel plezier met je training!

1. Warming up vorm: voetenwerk zonder bal (vorm 1)
Materialen: gebruik een lijn (zij-achter, midden, 16 meter lijn)
Afstand: Zet de spelers met een armlengte afstand tussen elkaar neer op een lijn, waarbij ze de mogelijkheid hebben om naar elkaar te kijken (recht tegen over elkaar kan ook prima!)
Hoe werkt het? Spelers staan achter de lijn en voeren verschillende voetenwerk oefeningen uit. Zie video voor inspiratie. Let hier wel op de inhoud!
Leuker maken? Wees vooral enthousiast, gebruik metaforen (zie inhoud) en deel complimenten uit!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie, duurt het ongeveer 5 – 10 minuten.
Inhoud: Borst vooruit (als een beer), rug recht (als een plank), op je tenen (punaise in je hak), armen meenemen, zachtjes i.p.v. stampen (als een muis).
1. Warming up vorm: voetenwerk met bal (vorm 2)
Materialen: Iedere speler heeft een bal
Afstand: Zet de spelers in een vak waarin ze voldoende ruimte hebben om de oefeningen uit te voeren
Hoe werkt het? Spelers voeren verschillende voetenwerk oefeningen met bal uit, zie video voor inspiratie. Je kan hier uiteraard nog vormen aan toevoegen.
Leuker maken? Wees vooral enthousiast, gebruik metaforen (zie inhoud) en deel complimenten uit! Maak er eventueel een wedstrijdje van: degene die als eerste zoveel heeft, die wint.
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie, duurt het ongeveer 5 – 10 minuten.
Inhoud: Inhoud van vorm 1 + bal zoveel mogelijk raken en letten op je houding!
2. 1 vs 0 afwerken (vorm 1)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld. Verder gebruik je 1 (klein) doel (met keeper).
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak: 12 meter breed, 20/25 meter lang.
Hoe werkt het? De spelers staan per team recht tegen over elkaar. Een groepje naast het doel en een groepje tegenover het doel. De spelers passen om en om de bal naar hun teamgenoot, waarbij ze 5/7 sec de tijd krijgen om af te werken. Zodra er geschoten is, de bal uit is of de tijd op is, mag de ander starten.
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 15 minuten
Inhoud: Zo passen dat je teamgenoot er meteen iets mee kan, zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat.
2. 1 vs 1 + K (vorm 2)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld en 2 pionnen als poortje in het veld. Verder gebruik je 1 (klein) doel (met keeper) en 1 klein doeltje.
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak: 12 meter breed, 20/25 meter lang. Heet poortje zet je ongeveer op de helft van het veld neer, zoals te zien is op de video.
Hoe werkt het? Zodra de aanvaller het veld in komt met bal, mag de verdediger ook het veld in. De verdediger moet eerst door het poortje zijn geweest, voordat hij de bal mag afpakken. Zijn de aanvallers snel? Dan heb je een kans om te schieten! Is de verdediger sneller en pakt hij hem af? Dan kan hij scoren in het kleine doeltje.
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 15 minuten
Inhoud: Tempo maken in je dribbel, zo dribbelen dat je uit komt in schot positie, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat.
3. 2 vs 1 + K met de nadruk op afwerken (vorm 1)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld en 2 pionnen in het veld. Verder gebruik je 1 (klein) doel (met keeper) en 1 klein doeltje.
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak 16 meter breed, 25/30 meter lang. Afstand tussen de witte pionnen is 5/8 meter. 
Hoe werkt het? Er staan 2 spelers tegen over elkaar bij de witte pionnen en 1 speler met bal naast het kleine doeltje. De spelers zonder bal hebben een sprint duel, degene die als eerste bij de pion van de ander is, wordt de mede aanvaller. Hij krijgt een bal ingespeeld van degene naast het kleine doeltje. (Bij een gelijkspel bepaalt degene naast het doeltje wie de bal krijgt). Vervolgens wordt er 2 vs 1 gespeeld.
Tip: Laat het doordraaien oplossen door de spelers zelf. Zorg alleen dat er snel wordt gevoetbald!
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 20 minuten
Inhoud: Vrij lopen in de diepte, zo passen dat je teamgenoot er meteen iets mee kan, zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat.
3. 2 vs 2 met de nadruk op afwerken (vorm 2)
Materialen: Gebruik 6 pionnen voor het uitzetten van het veld en 2 pionnen in een andere kleur voor een middenlijn. Verder gebruik je 4 kleine doeltjes (of pionnen die ze om ver moeten schieten).
Afstand: Afhankelijk van je leeftijdscategorie. Vak 30 meter breed, 15/20 meter lang. Middenlijn op de helft van het veld (in de lengte).
Hoe werkt het? Er word 2 vs 2 gespeeld doordat de ene partij de bal naar de overkant passt. De spelers kunnen scoren in de twee doeltjes recht tegen over zich. Zie video.
Leuker maken? Voer een punten systeem in (bijvoorbeeld wie als eerste …. heeft wint). Geef vooral veel complimenten. Stimuleer het afwerken, bijvoorbeeld: als je voor de middenlijn scoort levert het dubbele punten op!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 20 minuten
Inhoud: Vrij lopen in de diepte, zo passen dat je teamgenoot er meteen iets mee kan, zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat.
Eindspel (bonus)
Materialen: Gebruik 1 doel, 2 pionnen en minimaal 5 ballen per groepje.
Afstand: Afstand tussen het doel en de pion is 5 meter. Zet 2 spelers neer per groepje bij de witte pion zonder bal en de rest van de jongens met een bal in hun handen naast het doel.
Hoe werkt het? Oranje gooit de bal naar hun maatje. Hij moet zonder dat de bal stuit, afwerken bij de goal. Raakt hij? Dan mag oranje nog een keer schieten, mist hij, dan moet degene die geschoten heeft keepen en is de andere kleur aan de buurt. De keeper mag overal komen, dus hij mag ook tegen de jongens aan staan.
Tip: Ook bij ons was het chaos! Wees enthousiast en laat de spelers eerst even oefenen.
Leuker maken? Eindspelletjes zijn om leuk af te sluiten, maak er een competitie strijd van!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie, duurt het ongeveer 5 – 10 minuten.
Inhoud: Niets specifiek benoemen. Spelers gaan zonder dat ze het door hebben wel beter afwerken en ze hebben al genoeg tips van je gehad tijdens de training!
Volg Schagen United: