Het is weer tijd voor een evaluatie week, jullie mogen kiezen!
Waar gaan we het over hebben? Het aanvallen op de helft van de tegenpartij of het omschakelen van verdedigen naar het aanvallen
Wat willen we bereiken? Dat de spelers betere steekballen gaan geven of dat de spelers sneller gaan omschakelen van het verdedigen naar het aanvallen
Welk spelprincipe behandelen we? Voorwaartse voetbalhandelingen of Diepte maken zonder bal
Welk fysiek aspect behandelen we? We zijn bezig met de kracht van de spelers of we zijn bezig met voetenwerk van de spelers.
Hoe werkt het? Hieronder vind je één voorbeeld trainingen in het thema aanvallen op de helft van de tegenpartij en één voorbeeld training in het thema omschakelen van verdedigen naar aanvallen De opbouw van de training is als volgt:
- Warming – up
- Oefening 1
- Oefening 2
- Toepassen in partij
Het onderdeel partij hebben we niet uitgewerkt. In onderdeel 1,2 en 3 werken we telkens één oefenvorm per ‘deel’ uit. Één in ieder thema. Je kunt natuurlijk ook kiezen uit de oefeningen die de vorige weken voorbij zijn gekomen!
Veel plezier met je training!
Oefenstof voor O10-O11
Week 10/11
Geplaatst op door Duncan Bons
Inmiddels de evaluatie week alweer achter de rug, tijd om weer naar het volgende thema te gaan!
Waar gaan we het over hebben? Het aanvallen op de helft van de tegenpartij
Wat willen we bereiken? Dat de spelers betere steekballen gaan geven waardoor we tot grotere kansen en uiteindelijk doelpunten gaan komen
Welk spelprincipe behandelen we? Voorwaartse voetbalhandelingen
Welk fysiek aspect behandelen we? We zijn bezig met de kracht van de spelers
Hoe werkt het? Hieronder vind je twee voorbeeld trainingen in dit thema. De opbouw van de training is als volgt:
1. Warming – up
2. Oefening 1
3. Oefening 2
4. Toepassen in partij
Het onderdeel partij hebben we niet uitgewerkt. In onderdeel 1,2 en 3 werken we telkens twee oefenvormen per ‘deel’ uit.Zo kun je in de komende twee weken kiezen en eventueel een oefening herhalen, afhankelijk van het niveau van je eigen groep.
Veel plezier met je training!
Oefenstof voor O10-O11
Week 12/13
Geplaatst op door Duncan Bons
Het is weer tijd voor een nieuw thema! De komende weken gaan we omschakelen!
Waar gaan we het over hebben? Het omschakelen van verdedigen naar het aanvallen
Wat willen we bereiken? Dat de spelers sneller gaan omschakelen van het verdedigen naar het aanvallen
Welk spelprincipe behandelen we? Diepte maken zonder bal
Welk fysiek aspect behandelen we? We zijn bezig met het voetenwerk van de spelers.
Bijzonder: Train minimaal 1x op een andere ondergrond de aankomende twee weken (straat, zand, gras, etc.)
Hoe werkt het? Hieronder vind je twee voorbeeld trainingen in dit thema. De opbouw van de training is als volgt:
Warming – up
Oefening 1
Oefening 2
Toepassen in partij
Het onderdeel partij hebben we niet uitgewerkt. In onderdeel 1,2 en 3 werken we telkens twee oefenvormen per ‘deel’ uit. Zo kun je in de komende twee weken kiezen en eventueel oefeningen herhalen, afhankelijk van het niveau van je eigen groep.
Veel plezier met je training!
Materialen: Gebruik 6 pionnen om het veld af te bakenen en 2 (kleine) doelen.
Afstand: Veld is, afhankelijk van je leeftijdscategorie, 12 meter breed en 20/25 meter lang. Pas de afstand eventueel aan (groter = moeilijker voor de verdedigers, kleiner = makkelijker voor de verdedigers).
Hoe werkt het? Er staan 2 neutrale aan de zijkanten van het veld. De spelers starten door de bal in te spelen naar hun teamgenoot en mogen pas scoren als zij ‘recht van aanval’ hebben gehaald bij één van de neutrale spelers. De neutrale spelers mogen ook scoren. Als de spelers recht van aanval hebben, kan er gescoord worden bij één van de twee kleine doeltjes. Als de bal uit is, start een nieuw spel. Is de bal afgepakt, zal het team weer opnieuw ‘recht van aanval’ halen. Je kunt zelf bepalen tot de hoeveel punten je gaat!
Leuker maken? Afstanden kleiner/groter maken tussen de pionnen, zorg voor een hoog tempo, direct in competitie verband!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 20 minuten
Inhoud: Vrij lopen in de diepte, zo passen dat je teamgenoot er meteen iets mee kan, zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat.
Materialen: Gebruik 6 pionnen om het veld af te bakenen en 2 (kleine) doelen.
Afstand: Veld is, afhankelijk van je leeftijdscategorie, 12 meter breed en 20/25 meter lang. Pas de afstand eventueel aan (groter = moeilijker voor de verdedigers, kleiner = makkelijker voor de verdedigers).
Hoe werkt het? Er wordt een ‘normale’ 2 vs 2 gespeeld. De spelers dribbelen per team een x aantal keer in per bal (bijvoorbeeld 2 om 2, of 3 om 3). De spelers kunnen scoren in het doel op de andere helft. Als de verdedigers de bal afpakken kunnen zij ook weer scoren op het doel op de andere helft.
Leuker maken? Afstanden kleiner/groter maken tussen de pionnen, zorg voor een hoog tempo, direct in competitie verband!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 20 minuten
Inhoud: Vrij lopen in de diepte, zo passen dat je teamgenoot er meteen iets mee kan, zo meenemen dat je meteen kan afwerken, tussen de palen schieten, mikken op een plekje waar de keeper niet staat.
Materialen: Gebruik 6 pionnen om het veld af te bakenen en 2 (kleine) doelen.
Afstand: Veld is, afhankelijk van je leeftijdscategorie, 12 meter breed en 20/25 meter lang. Pas de afstand eventueel aan (groter = moeilijker voor de verdedigers, kleiner = makkelijker voor de verdedigers).
Hoe werkt het? Er wordt een ‘normale’ 2 vs 2 gespeeld. De spelers dribbelen per team een x aantal keer in per bal (bijvoorbeeld 2 om 2, of 3 om 3). De spelers kunnen scoren in het doel op de andere helft, MAAR als ze over de middenlijn zijn geweest , kunnen ze scoren in beide doeltjes! Als de verdedigers de bal afpakken kunnen zij ook weer scoren op het doel op de andere helft en hier geldt ook dat als ze over de middenlijn zijn geweest, je kan scoren in beide doeltjes!
Leuker maken? Afstanden kleiner/groter maken tussen de pionnen, zorg voor een hoog tempo, direct in competitie verband!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 20 minuten
Inhoud: Meteen omschakelen naar het aanvallen, diepte zoeken (zowel zonder bal als met bal), ruimte aanvallen als daar ruimte is, bal laten rollen zodat we snel kunnen toeslaan.
Materialen: Gebruik 6 pionnen om het veld af te bakenen en 2 (kleine) doelen.
Afstand: Veld is, afhankelijk van je leeftijdscategorie, 12 meter breed en 20/25 meter lang. Pas de afstand eventueel aan (groter = moeilijker voor de verdedigers, kleiner = makkelijker voor de verdedigers).
Hoe werkt het? Er wordt een ‘normale’ 2 vs 2 gespeeld. De spelers dribbelen per team een x aantal keer in per bal (bijvoorbeeld 2 om 2, of 3 om 3). De spelers kunnen scoren in het doel op de andere helft, MAAR als ze over de middenlijn zijn geweest , kunnen ze scoren in beide doeltjes! Als de verdedigers de bal afpakken kunnen zij ook weer scoren op het doel op de andere helft en hier geldt ook dat als ze over de middenlijn zijn geweest, je kan scoren in beide doeltjes!
Leuker maken? Afstanden kleiner/groter maken tussen de pionnen, zorg voor een hoog tempo, direct in competitie verband!
Tijd: Afhankelijk van je leeftijdscategorie: 20 minuten
Inhoud: Meteen omschakelen naar het aanvallen, diepte zoeken (zowel zonder bal als met bal), ruimte aanvallen als daar ruimte is, bal laten rollen zodat we snel kunnen toeslaan.
Volg Schagen United:
